あなたが体重を減らすのに役立つ薬草の5つの例は、ガルシニア、白豆、グアラナ、緑茶、およびマヨネカです。 体重を減らすのに役立ち、代謝を刺激する性質を持っているので、体重を減らすのに使うことができます。
彼らはあなたの目標を達成することができるように、毎日、しかし、適切な程度に使用することができますが、十分な食べ物、低脂肪と砂糖を作ったり、座りがちな必要性を排除するものではありません。
これらの薬草が体重を減らすのに役立つ理由は次のとおりです。
1.緑茶またはCamellia sinensis
緑茶は代謝と脂肪燃焼を促進し、体重と胴囲を減少させます。
使用方法： 1日に約4カップの緑茶を飲み、無糖、好ましくは食事から3ヶ月間飲む。 紅茶を作るには、1杯の沸騰水に1杯分の緑茶を加え、10分間静置してください。
2.グアラナまたはパウリニア・クパナ
グアラナは代謝を促進し、脂肪を失い、体重を減らすのに役立ちます。
使い方：グアラナパウダー1杯をジュースまたは紅茶に入れてください。グアラナパウダーは、1日2グラムを超えるものを飲まないでください。 不眠症の危険があるため夜間にガラナを服用しないでください。
3.イェルバメイトまたはイレックスパラグアリエンシス
yerba mateは抗酸化作用と利尿作用を持ち、体脂肪の燃焼を促進します。これは、脂肪が食品から吸収され、抗酸化作用と利尿作用を持つためです。
使用方法：砂糖を含まない1日当たり約4カップの茶を3ヶ月間飲む。 お茶を作るには、ハーブメース1杯、または茶メート1杯を沸騰した水1カップに加え、混ぜ合わせて冷まして飲む。
4.白豆または尋常性黄斑病
白豆は炭水化物の吸収を減少させ、食べたカロリーの吸収を減らし、体重を減らすのに役立ちます。
使用方法：小麦粉1杯を少量の水で希釈し、ランチとディナーの約30分後に約40日間続けます。 白い豆粉を作る方法は次のとおりです：白い豆粉のレシピ。
また、昼食の前に薬局や食料品店で、夕食前に買うことができる白い豆粉を1カプセル服用してください。
ガルシニア・カンボジア
ガルシニアは、体内の炭水化物の吸収を減少させ、食欲を減少させ、脂肪の燃焼を加速させる。
使用方法： 1日3回、 主食の 1時間前にガルシニアカンボジア 500mg 1カプセルを服用してください。
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