主なものは不安であるが、うつ病、睡眠障害、薬物の使用、甲状腺機能低下症、感染症、またはアルツハイマー病などの神経学的疾患などのいくつかの状態に関連している可能性がある。
ほとんどの原因は、瞑想、リラクゼーション技術、記憶訓練などの生活習慣とともに、予防または回復可能であるが、疑わしい場合には、神経学者または老年医と相談して、記憶喪失の原因を調べることが重要である正しい処置を開始してください。
記憶喪失の主な原因とそれらを治療する方法は次のとおりです。
1.ストレスと不安
ストレスの時には脳の多くのニューロンや領域の活性化が原因で、単純な作業であってもそれをより混乱さしく困難にするため、不安は記憶喪失の主な原因です（特に若者の場合）何かの
このため、口頭でのプレゼンテーションやテストのような状況では、突然の記憶喪失や失踪が一般的です。
- どのように治療する ：不安の治療は、瞑想、ヨガ、運動や心理療法のセッションなどのリラックスした活動で行うことができる正常に戻るメモリを引き起こします。 強くて頻繁に不安がある場合は、神経学者または精神科医によって規定された抗不安薬などの薬剤を使用する必要があります。
2.注意の欠如
いくつかの活動や状況での注意の単純な欠如は、あなたが情報をもっと忘れさせるので、あなたが気を散らしすぎているときには、住所、電話番号などの詳細を忘れることは簡単です。もし彼がキーを守っていれば、必ずしも健康上の問題ではない。
- 対処方法 ：記憶や集中力は、脳を活性化させる練習やアクティビティ（例えば、本の読んだり、新しいコースを取る、あるいはクロスワードパズルをプレイするなど）によって訓練することができます。 瞑想はまた、集中の維持を促進し、容易にする運動でもあります。
3.うつ病
うつ病およびパニック症候群、全般性不安障害または双極性障害のような他の精神医学的障害は、注意欠陥を引き起こし、脳神経伝達物質の機能に影響を及ぼし、記憶変化の重要な原因であり、アルツハイマー病。
- 治療法：症状を改善するために、抗うつ薬または精神医学指向薬の治療を開始する必要があります。 精神療法は治療に役立つ重要な要素です。 うつ病の治療法を理解する。
4.甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症は、適切に治療されないと、代謝を遅らせ、脳機能を損なうため、記憶喪失の重要な原因です。
甲状腺機能低下症による記憶喪失には、通常、過剰な睡眠、乾燥した皮膚、脆い爪および髪、うつ病、集中困難および激しい疲れなどの他の症状が伴う。
- 治療法：治療は、一般開業医または内分泌専門医、レボチロキシンによって行われ、その用量は各人の病気の程度に適応される。 甲状腺機能低下症を特定し治療する方法を理解する。
ビタミンB12の欠乏
ビタミンB12欠乏症は、栄養モニタリングをしないビーガン、栄養失調の人、アルコール依存症、または胃の吸収能力に変化を抱える人々に発生します。ビタミンB12は、バランスのとれた食生活、好ましくは肉によるビタミンです。 このビタミンの欠如は脳機能を変化させ、記憶と推論を損なう。
- どのように治療する ：このビタミンの交換は、バランスのとれた食事ガイドライン、栄養補助食品、または胃の吸収不良の場合は、ビタミン注射で行われます。
6.不安に対する救済の使用
ジアゼパムやクロナゼパムなどの鎮静剤を頻繁に使用する人や、抗けいれん薬、神経弛緩薬などのさまざまな副作用がある場合があります。一部の薬は精神的混乱や記憶障害を引き起こすことがあります。迷走神経炎。
これらの効果は人によって異なりますので、記憶の変化の疑いがある場合に使用される治療法を医師に報告することは常に重要です。
- 治療方法 ：記憶喪失に関連する可能性のある薬の交換または中止について医師と話すことをお勧めします。
7.薬物使用
過剰アルコールと、例えば、意識のレベルを妨げることに加えて、マリファナやコカインなどの違法薬物の使用は、脳の機能や記憶を損なう可能性のあるニューロンに有毒な影響を及ぼす。
- 治療方法 ：不法薬物の使用を中止し、適度にアルコールを摂取することが重要です。 それが困難な仕事である場合、化学依存に役立つ治療法があり、健康診療所での指向です。
8. 6時間未満の睡眠
睡眠サイクルを変えると、日常的に休むことがないため、平均6〜8時間になるため、注意や集中を維持するのが難しくなります。
- 治療方法 ：寝る時間や就寝時のルーチンをとる、午後5時以降のコーヒー消費を避ける、携帯電話やベッドでテレビを見ることを避けるなどの通常の習慣で、より良い睡眠を得ることができます。 より深刻な症例は、神経学者向け抗不安薬で治療することができる。
睡眠を調節するための主要な戦略や薬を使用する必要があるときには、
アルツハイマー型痴呆
アルツハイマー病は、高齢者に起こる変性性脳疾患であり、記憶を損ない、進行するにつれて、行動を引き起こし、理解し、制御する能力を妨げる。
また、特に、老人（例えば、血管性認知症、パーキンソン病痴呆またはLewy小脳認知症）において記憶変化を引き起こす可能性のある他のタイプの痴呆があり、これは医師によって区別されるべきである。
- 治療法 ：病気が確認された後、神経学者または老人医師は、作業療法や理学療法などの活動に加えて、可能な限り長く機能を維持できるように、ドネペジルなどの抗コリンエステラーゼ薬を投与することができます。 あなたがアルツハイマー病であるかどうかを確認し、確認する方法を学びます。
10.精神的な混乱
精神的な混乱は、思考や記憶の変化につながり、手術後の高齢者や病院にいる人、心不全、腎不全や脳外傷などの深刻な病気や重篤な病気によく見られます。
- 治療方法 ：治療は原因に応じて行われ、患者の臨床状態の改善は、推論能力と記憶を改善するのに十分である場合があります。
メモリを自然に改善する方法
例えば、サケ、塩漬けの魚、種子、アボカドなどのオメガ3を多く含む食べ物は、記憶と集中を改善するのに役立ちますので、適切な食物を含む健康でバランスの取れた食事に焦点を当てるべきです。 栄養士タチアナ・ザニンによるこのビデオの記憶を向上させる食品の他の例を調べてください：
