あなたの食生活を損なう可能性のある食品は、砂糖や脂肪含量が高く、通常は工業化され、消費する準備ができている食品です。 しかし、一方で、常により少ないカロリー食品を好むが、食事や光などの甘味料や防腐剤を使用すると、体を酔わせることができ、また体重を減らすことが困難になる。 例えば：
チョコレートダイエット
それは通常のチョコレートよりも砂糖が少ないが、脂肪が多いので、チョコレートのチョコレートを好むべきであり、チョコレートのすべての利点を得ることなく脂肪を食べることなく昼食後にちょっとした広場を食べるべきです。 チョコレートの利点も参照してください。
2.ゼラチンレディ
それは体重を減らすことが困難に身体を酔わせることができる糖と軽い甘いゼラチンの大量を持っています。 あなたは家庭でゼラチンを作って、砂糖、染料、防腐剤または甘味料を含まないものを使用するべきです。
3.ゼロ冷媒
それは砂糖を持っていないが、体を酔わせることができる甘味料を持っているので、体重を減らすことは困難です。 ソーダの代わりに、例えばレモン、天然フルーツジュース、または砂糖のない茶で水を飲むことができます。
4.ギリシャのヨーグルト
それは自然なヨーグルトよりも脂肪が多い。 1つはいつも自然のヨーグルトを好むべきであり、甘くなるために果物と混ぜることができます。
5.シリアルバー
彼らは血糖指数を上昇させる砂糖が多すぎるため、食べてすぐに空腹になるので、買う前にラベルを読むことが重要です。 それらは、例えば、低血糖指数を有するトウモロコシのトーストと置き換えることができる。 他の食品を参照してください：血糖指数の低い食品。
6.オリーブオイル
オリーブオイルは健康的な脂肪ですが、カロリーがあります。レモンジュースとオレガノのみでサラダを味付けするのが最善です。
7.準備ができたスープ
それは通常塩分が多く、体液貯留や腫れを起こし、週末にスープを作り、冷蔵庫に入れ、必要に応じて加熱します。 準備が整った後、スープは冷蔵庫で4〜5日間続きますが、冷凍して長くしておくこともできます。
さらに、より自然で有機的な食品があれば、身体が蓄積した毒素を排除しやすくなり、体重減少はより簡単になり、最大の秘密はほとんど食べないため、すべての加工食品を避けることが重要です。
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