赤ちゃんが独占的に母乳育児をやめ、6ヶ月齢で栄養を供給し始めると、自然の鉄分がなくなるため、赤ちゃんを食べる必要があります。
- 赤レンコン：100gの食品あたり2.44mgの鉄;
- パセリ：100gの食品あたり3.1mgのFe;
- 調理した卵黄：食品100g当たりFe 4.85mg;
- サツマイモ：食物100g当たりFe 1.38mg;
- ニンニク0.7 mg /食品100 gあたり。
- リーンベール：食品100g当たりFe 2.4mg
- チキン：100gの食品あたり2mgのFe;
- 細い子羊：食物100g当たりFe 2.2mg
- レッドビーンブロス：食物100g当たり7.1mgの鉄;
- パパイヤ：100gの食品あたり0.8mgの Fe;
- イエローピーチ：食物100gあたり2.13mgの鉄;
- クレソン：水100g当たりFe 2.6mg 。
ベビーアイアン（RDA）の必要性
6ヶ月の生存期間を経ることによって、赤ちゃんの体の鉄必要量が大幅に増加し、
- 0〜6ヶ月の幼児：0.27mg
- 7〜12ヶ月齢の乳児：11 mg
鉄分が豊富な食事は、毎日の鉄分の必要量に達して供給することが可能ですが、鉄分の欠乏を防ぐために鉄補給を滴下に導入するのが一般的です。
乳児の体内での鉄の必要性は、生後6ヶ月の終わりに大きく増加します。0〜6ヶ月の間、母乳は自然の鉄貯留があるため、1日あたり約0.27mgの鉄を必要とします生命のこの段階では、最初の年まで6ヶ月に達すると、その激しい発達は1日あたり11mgの鉄を必要とします。 だから6ヶ月で、またはあなたが食べ物を多様化させ始める時。 小児科医が鉄補給を処方するのが一般的です。
赤ちゃんの鉄吸収を増やす方法
野菜またはベビースープのクリームにオレンジジュースの大さじを加えることは、野菜に存在する鉄の吸収をより大きくすることができるが、アスコルビン酸の存在下でのみその吸収が可能であるが、大量に存在する。 動物起源の食品（卵黄、肉）に含まれる鉄は吸収される必要はありませんが、1日に20g以上の肉を提供することは推奨されていないため、大量の動物鉄を提供することはできません。
役に立つリンク
- 赤ちゃんの胃の容量;
- あなたの赤ちゃんがよく食べているかどうかを知る方法;
- 0〜12ヶ月の赤ちゃんに給餌する。
