デトックスダイエットの最大の目標は、体内に蓄積した過剰な毒素を減らしたり、排除したり、老化プロセスを加速させたり、鼓腸を起こしたり、スリミングのプロセスを妨げたり、痛みを引き起こすことさえあります。 また、脳に蓄積された毒素もクリアするので、3ヶ月ごとにデトックス飼料を作ることは精神活動と集中を改善する上で重要です。
蓄積することができるこれらの毒素は、農業で使用される除草剤、および食品着色剤および甘味料中に存在し、ストレスの多い状況の間に身体内で自然に産生される。
デトックスダイエットは通常、葉緑素のために多くの緑色の食品を持っています。これは、蓄積した脂肪を終わらせるのを助ける体からの毒素の排除をさらに早めるからです。
デトックスが体重を減らすのに役立つ理由
体重減少の間、脂肪組織内にある炎症性物質およびホルモンは血液中を循環し始め、体内の炎症を軽減し、体重減少の間に起こるホルモンの変化を調節するために排除されるべきである。
だから、あなたがスリミングダイエットをするように、それは体を清潔にし、継続的な体重減少を好むためにデトックスの食事療法の期間を行うことが重要です。 さらに、デトックス栄養は、体重を減らすために食事を食べるように体を準備するために使用することもできます。 デトックスダイエットをする方法は次のとおりです。
化学的解毒プロセス
身体から排除される物質については、基本的に2段階で実施される生体内変換プロセスを経なければならない：
フェーズ1
オキシドレダクターゼ型酵素およびシトクロムp-450成分は、無極性毒性物質を極性に変換するために使用される。 このプロセスは、極性物質が第2相の結合部位として働くフリーラジカル基を有するため、生物活性化としても知られている。
フェーズ2
生体内変換の第2相は、第1相代謝物を主にトランスフェラーゼ酵素によって行われる脱離の準備が整った分子に変換する目的を有する。 この相の最終生成物は非反応性代謝産物であるので、生物活性化としても知られている。
体が毒素を蓄積すると
体重を減らすために重要であることに加えて、デトックス栄養は、以下のような日常的な状況で蓄積する毒素を排除するためにも使用されるべきである：
- 動物や作物を処理するために殺虫剤、殺虫剤、除草剤、抗生物質、ホルモン、その他の医薬品で生産された食品を消費する。 最も多くの農薬を持っている食品を知っている。
- アルコール飲料を消費する。
- 喫煙;
- 身体活動を練習しないでください。
- 大きなストレスの状況を経験する。
- 糖尿病や肥満、感染症、外科手術などの問題がある。
- 避妊薬として、ホルモンで薬を飲む。
これらのケースでは、デトックスダイエットは体内の過剰な毒素を排除し、体の代謝を改善し、体液貯留と戦い、腸機能を改善するのに役立ちます。
デトックスとエクササイズ
身体運動の練習中に、より多くの筋肉塊の構築が起こり、この過程で、乳酸が産生され、身体活動後に筋肉痛を引き起こす原因となる物質。
このような場合、デトックス飼料は運動中に過剰に生成した乳酸や他の炎症性物質を速やかに排除し、筋肉の回復を早くし、トレーニングのパフォーマンスを向上させます。
トップデトックス食品
解毒性のある主な食品は、定期的に消費されるべきものです：
- スピルリナは、海藻に富んだ抗酸化物質です。
- キャベツは、腎臓の機能を助ける抗炎症物質が豊富であるため、
- 腸内細菌叢および免疫系を改善する天然ヨーグルトおよびケフィアのようなプロバイオティクス ;
- レモン、オレンジ、パッションフルーツ、パイナップルなどの柑橘系のジュースは、抗酸化物質が豊富です。
- 尿を介して毒素を排除するのを助けるための水 ;
- ジンジャー 、抗酸化作用と抗炎症作用が強いこと
- ニンニク 、強力なアリシン抗酸化物質を含む。
これらの食品の消費量を増やすことに加えて、デトックスダイエットが機能するためには、アルコール飲料、お菓子、ソーセージやソーセージなどの赤肉および加工肉、および揚げ物を摂らないようにすべきである。
次のビデオで、これらのヒントなどを確認してください。
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