糖尿病をコントロールする5つのヒント

食後に130 mg / dl以下、180 mg / dl以下の値を維持しながら糖尿病をコントロールするためのヒントは、

1. 各食事の前後に血糖値を紙に記録する。
2. 少しの量のお菓子を食べ、いつも食事の後、散歩をしてください。
3. 果物だけを食べるのではなく、ヨーグルトのような他の食べ物と一緒に食べてください。
4. 食事の後に歩く。
5. 食事なしで3時間以上滞在しないでください。

これらのヒントは、1型糖尿病、2型糖尿病、さらには砂糖があまりにも少なくなって低血糖を引き起こすことを予防することによって妊娠糖尿病さえもコントロールする簡単な方法であり、高血糖の原因となります。

低血糖と高血糖の詳細：低血糖症と高血糖症。

糖尿病のコントロール方法

一般に、血糖値を正式にするまでは、食事の前後で空腹時血糖値を確認する必要があります。 値が正式化されるとき、医者は、投薬に従って、血糖値をチェックする必要が何回あるかを指示する。例えば、午前または午後および午後のみに行う必要があるかもしれない。

糖尿病の健康にとって非常に重要な、測定器と呼ばれる装置で自宅で行うことができる血液検査を行うために血糖の値が必要であるかどうかを知る。

血糖値をコントロールするために、糖尿病患者は、栄養士の勧告として糖分を少なくし、医学的処方に従って薬物またはインスリンを服用することに加えて、歩行または水泳などのいくつかの身体活動を練習しなければならない例。

糖尿病で食べるものの詳細については、「糖尿病で食べるもの」を参照してください。

低血糖をコントロールする方法

血糖値が70mg / dl以下に低下したときに出現する低血糖をコントロールするためには、患者に砂糖やオレンジジュースのグラスを与える必要があります。 これらの食品は砂糖を上昇させ、個人の気分を良くします。

低血糖をコントロールするために何をすべきかについてもっと知るには、以下を参照してください：低血糖、どうしたらいいですか？

高血糖をコントロールする方法

余分な血糖である高血糖をコントロールするためには、医者の指示する薬を患者に与えて、血糖値を調整し、ケーキなどの菓子を減らしたり、清涼飲料、プディングまたはアイスクリームを食事から摂取し、食事後に歩くなどの身体活動に従事する。

ビデオを見て、フィードの方法を学んでください：

閉経後は、血糖値や糖尿病のコントロールが難しくなります。 この段階で糖尿病をコントロールするための5つのヒントを紹介します。