の大きな違い ダイエット そして 光 製品の準備で削減された成分の量にあります：
- ダイエット：脂肪ゼロ、砂糖ゼロ、塩ゼロなど、成分は一切含まれていません。したがって、糖尿病、高血圧、高コレステロールなどの慢性的な問題を抱えている人々が使用できます。
- 光：通常のバージョンの製品と比較した場合、一部の成分の量または一般的なカロリーが少なくとも25％減少します。
したがって、どちらのバージョンも、レシピで削減された成分に依存するため、購入する製品が健康的または低カロリーであることを保証しません。したがって、製品を購入する前に常にラベルを読むことが非常に重要です。
たとえば、ダイエットや食べ物の購入には意味がありません 光 カロリーは同じままなので、製品中のナトリウムの量を減らすだけでした。
次のビデオを見て、製品間のこれらの違いを確認してください 光 これらの製品を使った健康的な食事のための食事とヒント：
の製品は何ですか ダイエット
プロダクト ダイエット それらは、血液検査の病気や変化の特定の場合にのみ購入する必要があります。したがって、レシピから削除された材料の種類に応じて、製品は次の用途に適しています。
- 砂糖無添加：糖尿病患者向け。
- ゼロ脂肪添加：高コレステロールまたは高トリグリセリドの人向け。
- ナトリウム/塩ゼロ添加：高血圧の方へ。
したがって、特定の食品を購入できるようにするために治療しなければならない健康問題を知ることは重要であり、どの成分が変更されたか、そしてそれが本当に食事に合っているかどうかを識別するために常に製品ラベルを見る必要があります。
ダイエット カロリーが少ない？
一部のダイエット製品は無糖ですが、カロリーが少ないことを意味するわけではなく、一部のダイエット製品は非ダイエット製品よりもカロリーが多い場合があります。これは、風味と食感を維持するために、製造業者がより多くの脂肪または他の成分を追加し、食品をよりカロリー的にするためです。
ライト製品の目的
特定の栄養素または製品の一般的なカロリーを減らしたい場合は、軽い製品を購入する必要があります。法律により、軽い製品は25％少ないカロリー、または塩、砂糖、脂肪、タンパク質などの栄養素を含む必要がありますが、これは必ずしも大幅な削減を表すとは限らず、健康上の利点をもたらします。
したがって、軽い製品を購入する前に、どの栄養素が減少したか、そしてこの減少が続いている食事療法にとって興味深いかどうかに注意することが重要です。ダイエットやライト製品も脂肪が多い可能性があることを知っておくことも重要です。したがって、これらの食品を食べることが必ずしも体重を減らすのに役立つとは限らない理由を理解する必要があります。
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