レモンのすべての利点を知る

レモンは、ビタミンCが豊富なデザートやジュースのように、様々な肉や魚料理の調味料として使うことができる非常に多目的なフルーツです.100グラムとレモンはそれぞれわずか26カロリーです。エッセンシャルオイルが豊富なジュースや皮の皮を使って入手できます。

レモンは免疫力を向上させるのに役立ち、風邪やインフルエンザと戦うための大きな味方です。 さらに、レモンを使用すると、次のような利点があります。

• 便秘は便秘を治療するのに役立ちます。特に空腹時にすぐに暖かい水を飲むと便秘を緩和します。
• 体を解毒し、体重を減らし、皮膚の外観を改善します。
• カンジダ症のような変性疾患や感染症から臓器を保護し 、血液の酸性度を低下させます。 詳しくはこちらをクリックしてください。
• ビタミンCが豊富で、治癒プロセスを加速します。
• その利尿特性のために鼓脹と血圧を低下させます。
• 抗炎症性のために痛風やリウマチを緩和します。
• 酸化防止剤が豊富で早期老化を防ぎます。
• これは、リモノイドとして知られる機能的要素をその組成に有するので、いくつかの種類の癌の予防に役立つ。
• 食事中に消費されると植物性食品の鉄吸収を高めるので貧血を治療します。

さらに、レモンエッセンシャルオイルは、バーナーや芳香剤、特に呼吸器疾患や感染症の場合には、空気の香りと浄化に使用することができます。

レモン栄養情報

レモンのすべての利点を得る最善の方法は、あなたのジュースやパルプを使用することです、この果物の精油が集中しているあなたの荒れた皮を使用する必要があります。

汎用性の高いレモンは、他のあまり一般的でない用途もあり、シンク、ストーブまたはベンチから脂肪を除去するために使用することができ、またその酸性による微生物の発生を回避することができる。

レシピレシピ

サワーレモンはおいしいデザートとデトックスジュースを調製するのに最適な成分ですが

1.レモンジュース

このジュースは消化を刺激し、便秘の治療に役立つ下剤効果を有し、体の浄化と解毒にも役立ちます。

成分：

• 1レモンのジュース。
• 1匹の梨を立方体に切る。
• 2.5 cm新鮮な生姜の根;
• 半分キュウリはキューブに切断。

調製方法：

ミキサーの中のすべての成分を沸かして、いくつかの氷塊とともに提供してください。 これは毎日、好ましくは朝、断食することができます。

2.レモンピールのお茶

このお茶には、例えば食事の後においしく食べることのほかに、浄化効果を持つレモンの精油が含まれています。

成分

• 水の半分のガラス
• レモンピール3cm

準備のモード

水を沸かして、レモンの皮を加えます。 数分カバーし、甘くしないで、まだ暖かい、次の、取る。

3.ストロベリーレモネード

成分

• 2レモンのジュース
• 5本のイチゴ
• 1/2カップの水

準備のモード

ミキサーで成分を叩き、甘酸っぱくしないで、次のステップを踏みます。

レモンジュース（オレンジ）

成分

• 2オレンジ
• 1レモン
• 100mlの発泡性水

準備のモード

オレンジとレモンをフルーツジューサーで絞って、そのジュースとスパークリングウォーターを混ぜて、次に取る。 これは天然ソーダの素晴らしいバージョンです。

さらに、レモンは他の果実の酸化を防ぎ、リンゴ、ナシ、バナナ、アボカドなどの他の果実、または果物サラダに加えてその酸化を防ぐことができます。