甲状腺を調節するには、魚、海産物、ブラジルナッツなどの食品に見られるヨード、セレン、亜鉛が豊富な食事、この腺の機能に重要な栄養素を持つことが重要です。
さらに、甲状腺疾患の主な治療手段は、症状をコントロールするために医師によって処方された特定の薬剤の使用であることを覚えておくことが重要です。 甲状腺救済の治療にどの薬が使用されているかをご覧ください。
良い甲状腺食
甲状腺機能低下症の場合と甲状腺機能亢進症の場合の両方において有用である、甲状腺を自然に制御する重要な栄養素および食物は次のとおりです。
- ヨウ素：海魚、すべての海藻、エビ、卵。 ヨウ素機能の詳細については、ヨウ素は不妊症や甲状腺の問題を予防します。
- 亜鉛：牡蠣、肉、カボチャの種、豆、アーモンド、ピーナッツ;
- セレン：ブラジルナッツ、小麦粉、パン、卵;
- オメガ-3：アボカド、アマニ油、サケ、イワシ、マグロなどの高脂肪魚;
これらの栄養素は、甲状腺ホルモンの形成と体内での作用を助け、代謝のバランスを保ちます。 また、ブラジルでは、塩を調理する際に、甲状腺腫などの甲状腺疾患を予防するために使用される措置であるヨウ素の添加が行われることを覚えておくことも重要です。
食べることができる方法は次のとおりです。
甲状腺に損傷を与える食品
甲状腺およびその派生物、例えば牛乳および豆腐は、甲状腺の脱調節に寄与する主な食物である。 しかし、このリスクは、この腺の問題の家族歴がある人、適切にヨウ素を消費しない人、またはお菓子、パスタ、パンやケーキなどの精製された炭水化物が豊富な食事を持っている人に限ります。
さらに、すでに甲状腺剤を服用している人は、乳製品や乳製品、鉄分補給剤などカルシウムが豊富な食品を飲むのを避けるべきです。 だから最善の選択肢は食事の前後に少なくとも2時間薬を服用することです。
甲状腺に害を及ぼすその他の食品は、キャベツ、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草のような野菜で、グルコシノレートを含んでいるため毎日食べるべきではありませんが、調理したり、煮込んだり、ソテーしたりすると、
甲状腺障害のある人は、砂糖や食べ物、例えば糖分、酵母、添加物が豊富なパンやケーキなどの食品の摂取量を減らす必要があります。これらは代謝を崩壊させ、甲状腺ホルモンの産生を低下させることもあります。
