髪をより速く育てるための食事療法は、卵やゼラチンのようなタンパク質が豊富な食品を使った食事です。タンパク質は毛髪の形成を助け、髪をより速く成長させ、より美しく見せるからです。
さらに、オレンジジュースやニンジンなどに見られるビタミンA、C、鉄、亜鉛などの他の栄養素は、髪の成長に不可欠であり、髪をより早く成長させ長くする明るく健康的です。
より多くのヒントについては、「髪をより速く成長させる方法」を参照してください。
毛の食糧はより速く成長する
髪をより速く育てるための食品は、タンパク質、ビタミンA、C、鉄または亜鉛が豊富な食品です：
- 肉、魚、卵、牛乳、チーズ、ヨーグルト、砂糖のないゼラチン;
- ニンジン、トマト、マンゴー、カボチャ;
- オレンジ、レモン、イチゴ、キウイ、パイナップル、アセロラ;
- 肝臓、豆、ビート;
- カキ、カボチャの種、アーモンド、ピーナッツ。
これらの栄養素を使ってほとんどすべての食品を使用する良い方法は、例えばミルク、ニンジン、オレンジ、カボチャの種子を使ってビタミンを作ることです。 その他のレシピ：髪をより速く育てるためのレシピ。
髪の成長はより速く成長する
より速く成長するこの髪用メニューは、バランスの取れた日にタンパク質、ビタミンA、C、鉄、亜鉛が豊富な食品をどのように消費するかの例です。
- 朝食 - キウイとグラノーラの部分を持つヨーグルト。
- ランチ - 米、豆、ニンジンサラダ、レタス、パイナップル、チーズを入れた鶏肉のフィレ肉。 デザートとしてイチゴのボウル。
- スナック - アセロラ、ミルク、カボチャの種子にゼラチンを砂糖なしで付けるとビタミン。
- 夕食 - チーズとハムのオムレツ（米とトマトのサラダ、アールーラ、ビート、アーモンドフレークとレモンドロップ）。 デザート用のスリーブ。
このメニューにはタンパク質が豊富に含まれており、腎不全などの腎臓疾患を患っている患者は追跡しないでください。 したがって、食事を開始する前に医師または栄養士と相談することが重要です。
優れた家庭用レシピは、髪をより速く成長させることです。薬局やドラッグストアで購入する成長トニックを使用し、髪の毛にエッセンシャルオイルを塗って数分間動作させることです。
髪のためのジュースはより速く成長する
ビタミンやミネラルが豊富であるので、髪をより速く成長させ、秋を強くしたり減らしたりする素晴らしいジュースは、果物や野菜の果汁です。
成分
- ブドウの1/2の束
- 1/2オレンジ（バガス付き）
- 1/2アップルガラ
- チェリートマト4本
- 1/2ニンジン
- 1/4キュウリ
- 1/2カップの水
準備のモード
ミキサーですべての成分を叩き、1/2のレモン汁を加えます。 1日2回、週2日または1日1回のガラスを服用してください。
