パパイヤやオレンジビタミン、紅茶、黒梅と梨などの自家製レシピは、腸を調節するのに役立つ簡単なレシピであり、刑務所の徴候を軽減します。不快感、硬直および腹痛のような症状を引き起こす。
パパイヤとオレンジのためのビタミンレシピ
このオレンジとパパイヤのビタミンのレシピは、腸の調節や糞の排出を容易にする繊維が豊富で、便秘に適しています。 このビタミンはまた、便の機能を促進する排便を調節するのに役立つ亜麻仁を持っています。
成分
- 1パパイヤ、
- 2個のオレンジ、
- 亜麻仁大さじ1、
- 砂糖大さじ1。
準備のモード
パパイヤを半分にカットし、種を取り除き、パルプのみを使用する。 オレンジからジュースを取り除き、ミキサーのすべての成分を加えてよく打ちます。 このビタミンは朝に飲むことをお勧めします。
モーブティーのレシピ
モーブティーレシピは、鎮静効果があり、腸機能を調節することによって炎症を和らげるので、便秘に役立ちます。
成分
- 乾燥したモーブの花10~15g、
- 1リットルの水。
準備のモード
乾いた紫色の花を1リットルの沸騰水に入れる。 10分間放置して濾過する。 1日3〜4杯飲むことをお勧めします。
黒梅と梨の葡萄汁の製法
黒い梅と梨のブドウジュースのこのレシピは、特に黒い梅は便の動きを助け、糞の排泄を容易にする繊維が豊富であるため、便秘との戦いに適しています。
成分
- ブドウジュース2杯、
- 半分の種子が皮をむいて剥がれ、
- 3ピットの黒いプラム。
準備のモード
ミキサーのすべての材料を打ちます。 朝は1杯のジュースを、軽食は1杯飲むべきです。
便秘を解消するためのその他のヒントについては、以下を参照してください：便秘、どうしたらいいですか？
