紅茶は、例えば、インフルエンザなどの様々な病気を予防し、治療するのに役立つ薬効のある水およびハーブを含むため、多くの健康上の利益をもたらす飲み物です。 茶は、例えば、鎮静、刺激、利尿または去痰の特性を有することができる。
砂糖を含まない紅茶にはカロリーがないため、摂取量を増やすのに適しています。 さらに、茶は、ほとんどの場合、ミネラルや天然の抗酸化物質が豊富です。
減量のためのお茶
スリミングティーの例としては、緑茶やジンジャーがあり、身体から体液や毒素を排除する利尿特性を持ち、消毒には優れているためです。 エルゴグラージャーを助けるために、彼らは砂糖や蜂蜜を持ってはいけません。
準備方法 ：緑茶1杯+生姜根1cm +水1リットルをティーポットに入れ、5分間沸騰させます。 5分間待って、緊張して1日中受けましょう。
インフルエンザや風邪のためのお茶
インフルエンザのお茶の良い例は、エキナセア、スペアミント、グリーンアニスです。 アニスは去痰薬の性質を有し、呼吸を促進する分泌物を間引くために非常に有用である。 エキナセア（Echinacea）とミントは、インフルエンザや風邪の時を短縮することで免疫システムを強化します。
どのように準備する ：沸騰した水のカップに希望のハーブの大さじ1杯を入れてください。 後ですすぎ、ひずみ、飲むことを許可する。 蜂蜜は回復に役立つ抗酸化物質を含んでいるため、1日に数回摂取することができ、蜂蜜で甘くすることができます。
落ち着く紅茶
穏やかなお茶のいくつかの良い例は、カモミール、レモンバーム、パッションフラワーであるパッションフラワーフラワーです。 これらの薬草は、神経系を落ち着かせるのに役立つ鎮静特性を有し、個体をより静かで静かにしています。 それが不安と戦い、睡眠を促進するため、落ち着きのために非常に有用な別の薬用植物はラベンダーの花です。
どのように準備する ：沸騰した水のカップの中に希望の薬草の大さじ1を入れてください。 冷たく、ひずんで、次のものを飲みましょう。 1日に3〜4回服用することができます。
ガス茶
ガス茶の良い例は、フェンネル、キャロウェイ、スターアニスです。消化を助け、効果的にガスと戦う性質を持ち、一般的な効果が数分で起こるからです。
どのように準備する ：沸騰した水のカップにフェンネルの種子、刻んだキャロウェイやスター - アニスの葉1杯を入れてください。 3分待って、緊張して次のステップに進みます。
頭痛のためのお茶
頭痛のために良い茶には、痛みや頭痛による不快感を緩和するのに役立つ鎮痛、抗炎症、および熱血効果があるので、柳の皮から作られたお茶ができます。
調理方法 ：刻んだ柳の大さじ1杯を水1カップと一緒に沸かし、5分間沸騰させる。 後ですすぎ、ひずみ、飲むことを許可する。
紅茶の作り方
お茶を適切に準備し、利益を最大限に生かすには、次のような重要な勧告に従ってください。
- 医師または栄養士によって推奨される薬草の用量を使用する。
- 健康に有害な鉄やアルミニウムの痕跡がないように、ガラスや磁器の容器に入れておきましょう。
- 沸騰した水を薬草の葉、花または茎の上に3〜10分間注ぎ、蒸気が失われないように適切に覆う。
- 生姜の根の茶のような根から茶を作る場合、その生姜は沸騰中のティーポットの中に入っていなければならないので、その性質が抽出されます。
- この期間の後、茶の特性が失われ、茶が所望の効果を発揮しない可能性があるため、調製後すぐにまたは10時間まで紅茶を服用する。
お茶は日中のいつでも、水の代わりにでも飲むことができますが、医師の知識があればいつでも飲むことができます。いくつかのタイプのお茶には禁忌があるかもしれません。
役に立つリンク：
- レモンバームティーのメリット
重量を失うジンジャーティー
