ジンジャーは痛みを緩和するのに役立つ鎮痛性と抗炎症性の特性を持っているため、片頭痛のための素晴らしい家庭治療薬です。 生姜が痛みを大幅に軽減する秘訣は、片頭痛が始まるとすぐに摂取することです。 また、大きな音楽、ストレス、過度の身体活動、長時間の食事や夜間の睡眠不足などの片頭痛を引き起こす要因を避けるべきです。
あなたが疲れたときには生姜の消費量を増やす必要があります。興味深いレシピがいくつかあります。
1.シナモンとジンジャーティー
成分
- 1cmショウガ
- シナモン1本
- 180 mlの水
準備のモード
鍋に材料を加え、沸騰するまで数分間沸騰させ、ぬるぬるときに飲む。
2.ジンジャーウォーター
成分
- 4から5スライスまたはジンジャー大さじ2杯
- 1リットルの水
準備のモード
水ボトルにジンジャーを加えて、一日中それを取る。
3.キャロットジュースとショウガ
成分
- 2種の中にんじん、殻付き
- ジンジャーパウダー1杯
準備のモード
ニンジンを遠心分離機に通し、次にジンジャーパウダーをジュース濃縮物に加え、次のものを取る。
4.ジンジャーソース
成分
- 100ml醤油（醤油）
- 水120ml
- フレッシュジンジャー80グラム
- 紫オニオンハーフ
- レモンジュース1大さじ
- 塩1大さじ
- 1杯の砂糖
準備のモード
ジンジャーとタマネギを焼き、すべての成分をガラス容器に入れ、よく混ぜる。 その後、ソースは準備ができており、サラダ、野菜、肉の季節を作るのに使うことができます。
5.漬けショウガ
成分
- ショウガ400g
- 1/2カップの砂糖
- 1カップの酢
- 3ティースプーンの塩
- 1ガラス容器約1リットルリットル
準備のモード
ジンジャーをはがしてスライスし、スライスを薄く長くします。 沸騰した水でのみ調理し、自然に冷ます。 次に、他の食材を加えて火にかけ、弱火で沸騰させた後約5分間調理する。 その後、ジンジャーを少なくとも2日間はガラス容器に入れてから消費してください。
この自家製のジンジャー・サプリは、冷蔵庫で古くなっていれば約6ヶ月間続きます。
ゲル化した
成分
- 新鮮な生姜1kg
砂糖1kg
濾過水
散水用シュガー
準備のモード
ジンジャーを剥がして薄いスライスにします。 すべてをカバーするのに十分な水で火に持ってきて、沸騰させてから水を流す。 この操作を4回繰り返し、常に水を交換します。 最後に、排水し、2リットルの水と砂糖で火に戻してください。 すべての液体が乾燥するまで中火で沸騰させてください。 やけどしないように注意しながら、数回かき混ぜる。 熱から取り出し、乾燥させるためにトレイに残す。 砂糖を注ぎ、しっかりと閉じた容器に保管してください。
7.ジンジャーカプセル
ジンジャーは、例えば、女性が月経前または月経中に片頭痛発作を起こす可能性が高いことが分かっている時期に、カプセルが優れた戦略であることが分かります。 そのメリットを得るには、1日に200〜400 mgをとることをお勧めします。
カプセルのジンジャーは、いくつかの薬局や健康食品店で買うことができますが、医者、薬剤師、薬草学者の指導を受けて消費されるべきです。
